Yoga For First Responders

Yoga For First Responders® biedt proactieve en op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde trainingen voor het verwerken van stress, het opbouwen van veerkracht en het verbeteren van prestaties.

YOGA is mainstream geworden in het Westen, maar aandacht voor de authentieke betekenis ervan ontbreekt. Vaak verward men yoga met strechen of relaxeren. Echter, yoga is een eeuwenoude krijgertraining ontwikkeld om beheersing van lichaam en geest te verkrijgen. Yoga combineert fysieke, mentale en neurologische trainingstechnieken die, wanneer consistent beoefend, helpen om opgeslagen stress en trauma te verwerken, het zenuwstelsel te reguleren en prestaties op de mat, in het dagelijkse leven, professioneel en op interventie te optimaliseren.

Yoga For First Responders® (YFFR) is een gespecialiseerd yogaprotocol, ontwikkeld in de VS, dat traditionele yogatechnieken aanpast, specifiek aan de noden van hulpverleners. YFFR levert job-specifieke training aangepast aan de hulpverleningscultuur die de fysieke en mentale eisen van het beroep adresseert, zoals bijvoorbeeld lage rug- en heuppijn veroorzaakt door het dragen van PBM’s, stressvolle interventies, slaaptekort, chaos, verlies en dood. YFFR biedt training en tools die accumulatie van alle vormen van stress helpen te verwerken om zo jobperformantie te verhogen en met een gezonde geest de interventie achter te laten.

In deze workshop zal enerzijds toegelicht worden hoe het brein en het zenuwstelsel reageren onder stress, wat yoga is en hoe yoga aangewend kan worden om veerkracht te trainen en versterken. Anderzijds zal duidelijk worden waarom Yoga For First Responders (YFFR) job-specifiek is, ontwikkeld werd om stress te verwerken, veerkracht op te bouwen en prestatie te verbeteren aan de hand van een door de wetenschap ondersteund protocol. YFFR is een krachtige proactieve training. Deze workshop zal een introductie bieden in dit protocol door middel van ademwerk, fysieke en mentale oefeningen.

Satyam Maes

yogateacher

Satyam Maes is de eerste yogateacher in Europa die gecertificeerd is om dit YFFR protocol te geven en daarnaast ook Oxygen Advantage instructor. Ze is vurig vrijwillige brandweervrouw bij HVZ Waasland en gepassioneerd yogateacher. Op de interdisciplinaire studiedag “sterk onder stress” georganiseerd door PAULO gaf ze een eerste kennismaking van dit YFFR protocol onder de vorm van 2 workshops met zeer positieve feedback van deelnemers als gevolg.

“Zelfregulatie is een vaardigheid die wij momenteel in onze maatschappij nauwelijks aanleren en die ontbreekt tijdens de brandweeropleiding. Het is noodzakelijk om als mens stress te leren omzetten naar groei en als brandweerman om stressvolle interventies te kunnen verwerken om optimaal te presteren. Het YFFR protocol kan de tools bieden om deze leegte op te vullen” – Satyam Maes